怎么来解决皮肤干燥的问题呢

最近气温降低，就出现了皮肤干燥，想知道怎么来解决皮肤干燥的问题呢

1、多喝水，皮肤也需要喝水，这里给皮肤喝水指的不只是用各种保湿精华、补水精华，而是平时要多喝水，每天要保证2000毫升的水分摄取，尤其是高质量的温开水更能帮助保持肌肤水水嫩滑。

2、洗完澡后水分蒸发快，沐浴后最好是选择适当的补水精华或者涂抹相关的护肤品。

3、少吃辛辣、刺激性的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，避免皮肤干燥。有研究表明，刺激食物不仅容易引起上火，而且还会加速肌肤失水。吃富含维他命C和维他命E的水果，如橙子、番茄、柠檬、猕猴桃、桔子、葡萄柚，由于维他命C能在细胞外形成一层保护膜，锁住水份，阻隔自由基，使肌肤的保湿性和弹性增加，维E可以作为渗透，防止细胞内层渗透，可防止细胞氧化，防止色斑的形成，对肌肤有良好的滋养作用。

4、冬天皮肤干燥时，要合理使用洗洁精产品，冬天要选择有滋润作用的浴液、要尽量少用碱性清洁用品。清洗皮肤时可以用冷、热水交替的方法，更有助于护肤。

5、注意防晒，很多人认为冬天不需要做好防晒工作，其实冬天的阳光虽然没有那么刺眼，但它的紫外线对皮肤的伤害也是相当大的，所以出门前一定要记得涂上防晒指数比较高的护肤品。

6、保证充足的睡眠和充足的睡眠对防止皮肤干燥也是有益的。中医学认为早睡早起好身体，充足的睡眠有助于由外向内收神，防止皮肤干燥。

7、经常敷面膜，冬天可以适当增加一些带有保湿锁水作用的面膜。当然，用面膜来预防皮肤干燥并不是一两天就能看到效果，还需要坚持才能看到效果。8、戴好口罩，上下班外出，戴口罩不仅能防止病毒传播，还能减少风吹日晒，减轻皮肤干燥危险。