夏季面部怎样防晒？防晒美白食谱推荐

夏季面部怎样防晒？防晒美白食谱推荐,你们知道夏季面部到底怎样才能够防晒呢,这就是一个非常严峻的问题了,随着气温的升高,许多地方也开始发布了橙色高温预警,所以说防晒是非常的有必要的,不仅能防止面部被晒伤,也能够很好的保护我们的皮肤,哪还有什么方法能够防晒呢,大家也可以吃某些食物也能够达到防晒的作用,夏季面部怎样防晒，还有防晒美白食谱推荐，这些可以防晒美白的食物在夏季多吃一点哟。

夏季面部怎样防晒？

1、夏季面部怎样防晒之防晒伞的选购

在选购防晒伞时，伞面宜大不宜小，伞布以银胶效果较好。在同等条件下，颜色越深的防晒伞，其抗紫外线的性能也越好。黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好。另外，伞面在潮湿的情况下，由于水的光学传导作用，紫外线的透过率会增加，防护效果也会相应降低。因此，湿伞不宜用于防紫外线。

2、夏季面部怎样防晒之珍珠粉修护

珍珠粉除了内服可清热、明目之外，还另有一个妙用，那就是晒后肌肤的护理。在睡前用爽肤液调和珍珠粉敷在晒伤的部位，待到第二天早上起来后洗掉。需要提醒的是，这只是一个小小的补救方法，你可不能把它当作万灵药方，关键还是要勤搽防晒品。

3、夏季面部怎样防晒之做足防晒准备

很多美眉每个夏季都使用防晒产品，但是仍然会被晒黑。实际上美眉对于防晒有个误区：只要使用防晒产品，就应该有效果。

实际不然，使用防晒产品一定要在出门前30分钟使用，才能让防晒霜发挥效用。另外要达到一定厚度才能有效防晒。不仅如此，我们在户外长时间活动要及时补充防晒产品。

怎样快速补防晒产品，同时达到防晒效果？防晒小专家经过精心对比哦！而且我要告诫大家防晒不能马虎。不要只图心里安慰，认为涂了防晒就不会变黑。

4、夏季面部怎样防晒之外用内调

人的美需要内外兼修，防晒和美白也是如此。我们不能做“表面”工作，剥离黑色素，我们也要通过“食补”来达到防晒美白的效果哦！多吃包含抗氧化剂的实物，如：绿色食品，蓝莓，哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。实际上，这一点也满足了美女们吃与美共同结合的境界呢！

夏季防晒美白的食物

1、西兰花

西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含有异硫氰酸盐。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。

2、椰子油

椰子油含有具有抑菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害，适当吃椰子油可以保护肌肤。

3、橙子

维生素C是“永远的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。

4、苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。

夏季防晒美白的食谱

1、冰糖芝麻银耳羹

材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香

制作方法：银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片；冰糖打碎成屑。把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦！

2、桂花银耳炖雪蛤

材料：桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤

制作方法：把桂花洗净去杂质；银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣；雪蛤用温水发透，洗净并剁碎；冰糖打碎成屑。把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。

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