皮肤干燥是什么原因？该怎么改善?

皮肤干燥会导致一系列的肌肤问题，不过皮肤干燥不仅仅是由干燥的天气引起的，你干燥的皮肤是由于什么原因导致的呢?
 

皮肤干燥的原因：

1、环境空气过于干燥：

由于环境温度的下降，空气变得干燥，皮脂分泌量大幅度减少，皮脂膜的形成就会受到影响，使得其保湿、润肤和保护的功能明显下降。

2、过度清洁：

很多人因为皮肤干燥，会过于频繁地洗脸、洗澡、热敷，以让皮肤恢复水嫩。但这会破坏皮肤表面的保护屏障，导致皮肤更加干燥。

3、护肤不当：

现在的人越来越注重护肤，但往往会因为用错护肤品而得不偿失。我们把皮肤分为干性、中性、油性和敏感性等类型，每个人要根据皮肤不同类型来选择不同的护肤品。
 

4、睡眠不足：

睡眠不足不仅会影响个人的身体健康，还会影响到皮肤状态，造成皮肤没有活力，出现干燥、粗糙和暗沉等问题。

5、年龄：

随着年龄的增长，皮肤的老化是不可逆的，皮肤分泌的皮脂会大幅度减少，皮肤的保湿作用和屏障功能也会减弱。

该怎么改善？

1、日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，少吃一些酸性食物， 周最少保证两天的运动，做一些有氧运动，促进排汗。身体干燥的症状就会得到缓解。

2、补水面膜可以天天做，勤做面膜对于改善干燥皮肤是非常有用的。每天补充八杯水，水是人体最重要的组成元素，由内补充水分才能从根源上缓解皮肤干燥。

3、干燥的皮肤不适合受到刺激，建议用温水洗脸，这样能刺激脸部的血液循环，让脸部自身的代谢更加顺畅，改善干燥起皮的状况。
 

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