冬季如何给皮肤补水呢

冬季补水有人了解过吗，请问冬季如何给皮肤补水呢

1、经常喝一些冷开水，喝水就能起到很好的保湿作用，能保持皮肤滋润水灵，但不要喝得越多越好哦，这样要讲究方法。一天1,800毫升的水足以满足人体所需水分。冷开水比热开水具有更好的补水效果，每天多喝一些，可以把易流失的水分保持在正常水平。泡澡前喝一杯冷开水，以防止热量迅速蒸发掉皮下的水份。

2、找准补水的时间，很多人把护肤的注意力放在晚上，把晚上的精力放在了晚上，其实对于补水保湿来说，却是一件很有意义的事情。睡前皮肤会蒸发200毫升左右的水份，起床后空腹喝水能及时补充身体所需水分，使皮肤恢复水嫩光泽，避免干燥。

3、凉水洗脸，冬天用冷水洗脸，想必每个人都会拒绝，其实冬天用凉水洗脸是一种不错的护肤品。在冬季出门后要注意洗脸，但是不要过于清洁，要用凉水洗脸，对于那些用热水洗脸的人来说，每天一到两次就可以了，每天洗一次水就可以了，但是要尽量避免使用碱性的洗面奶，要尽量不要使用碱性重的洗面奶。

4、经常使用护手霜，在身体容易出现干裂的地方，用强力的护肤产品，比如凡士林。不同于普通护肤产品，凡士林能“锁住”肌肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的肌肤非常有效。在清洗或洗手之后，应该使用能保持水分的护手霜。

5、不要忽视嘴唇，嘴唇是人体最脆弱的部位，在冬季出现脱皮也是正常的，但是如果出现这种情况，千万不能用舌头舔干嘴唇，这样做只能适得其反。你应该随身带上唇膏，并且在你干的时候或者你要用口红前抹上一层。

6、洗澡的温度不能太高，相信多数人都有泡热水澡的习惯，其实经常这样对皮肤并不好哦，不论淋浴或泡澡，水温不宜过热，用温水浸泡，洗澡时间在15-20分钟左右，不要让皮肤太干，因为长时间在高温蒸汽浴环境下沐浴，皮肤中的水份反而会被吸收，效果反而事与愿违。

7、多吃坚果和坚果类食品有助于保持皮肤滋润，坚果富含维他命E、维他命A、蛋白质、亚油酸等物质，能润泽肌肤，坚果中的铁、锌、铜等元素能使肌肤更光滑富有弹性。扁桃、核桃、花生、腰果等坚果都是很好的选择。8、精华保湿，无论任何年龄，都可随身携带保湿精华。化妆品后能促进皮肤更好的吸收后续产品的营养成分，从而达到更好的护肤效果。9、保湿喷雾剂不可少，给皮肤补水简单快捷的方法就是喷保湿喷雾，初冬季节，要随时给皮肤补充水分，但要注意的是，喷完保湿喷雾后一定要用面巾纸按干，再涂抹保湿乳液会更好。