产后恢复加盟提醒您，怀孕早期应该注意些什么

更新时间：2024-07-22 13:06 来源：创业项目加盟网作者：初歇

产后恢复中心加盟提醒你怀孕前期留意事项

怀孕前期指的是怀孕第一周到十二周期间，也是整个孕期最为关键的时期。为给各位准妈咪带来好孕，下面产后恢复加盟给刚刚怀孕的妈妈们讲一下，怀孕前期都有哪些留意事项。

1、饮食方面

怀孕前期，孕妈妈的饮食习惯可能会产生改动，俗称闹口。这时要吃一些清淡、易消化的食物；多吃维生素丰富的水果蔬菜；少食油腻的食物。每天早晨起床留意喝水或许牛奶。饮食当中还要留意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2、药物方面

怀孕前期必定要留意用药。这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期，妈妈们若盲目用药，极易影响胎儿发育，形成胎儿变形。因此，妈妈们在怀孕前期时必定要在医师的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

3、孕期环境

准妈咪不能吸烟饮酒，也最好远离吸烟的环境，防止烟雾形成胎儿缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所或许有有害气体排放的工厂去，防止病毒引起胎儿变形。

4、孕期日子

现已怀孕的妈妈们，在怀孕前期要尽量做到不同房。胎儿在前期很脆弱，不要因为一时的疏忽形成流产，留下遗憾。

5、作业方面

产后恢复连锁加盟怀孕前期尽量不做过多的体力劳动，使用电脑的时刻也应该相应缩短，必要的时候进行休假。

6、运动方面

怀孕前期不宜做一些剧烈的运动，孕妈咪能够在早晨晚上散散步，但是时刻不宜太长。 ...

在孕前期，孕妇要阅历的第一道“坎”就是孕吐。孕吐是早孕反响中最为显着的一种，大概在孕妇怀孕5周左右，就会产生孕吐。轻度的孕吐一般不会影响宝宝的健康。只要没有呈现脱水或进食过少的情况，在怀孕的前期3个月体重没有添加，也没什么问题。

轻度的孕吐，能够通过以下方法进行缓解：

1、稳定情绪。孕妇在早孕反响的影响下，首先要学会调整自己的情绪。解除思想顾虑，不要严重和焦虑，尽量防止全部不良的精神影响，坚持精神愉快。

2、坚持充足的睡觉。在早孕反响的影响下，孕妇更需要歇息好，必定保证满足的睡觉时刻，晚间至少要睡觉8小时。

3、弥补维生素。在孕吐较轻的情况下，准妈能够适当弥补维生素B和维生素C，这能帮你减少吐逆、恶心等反响。尽量防止药物医治，必要时可服用少量镇静止吐剂，但必须在医师的指导下用药。

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